Четиво за време на пандемия – храни подобряващи сексуалността

0

Време за прочит: 4 минути

– Повечето хора в света, поради коронавируса, остават затворени в домовете си – без никакъв източник на социален живот. Но вместо постоянно да се карате с половинката си, възползвате ли се от това ценно време, за да съживите връзката си и да да си доставите наслада и на душата.

Секс терапевтът Алисън Робъртс, публикува книга във Великобритания, за специален хранителен план за повишаване на сексуалното ви либидо.

Причината за сексуалното хранене. И разбира се, това не означава просто използване на шоколад и ягода по интересни начини, а нещо много по-научно от това.  Храната. Защото това, което ядем, пряко влияе върху способността ни да правим добър секс.

Отчасти да, по-добрият секс изисква повече енергия и тяло, в което ще се чувстваме комфортно и гордо. Но секс диета не означава само загуба на няколко килограма. Става въпрос за подобряване на качеството на секса, който имаме, регулиране и засилване на либидото. И така, знаехте ли, че някои естествени храни могат да подобрят физическата работоспособност за броени часове?

Секс храни
Това означава, че има някои „секс храни“. Някои храни например повишават нивата на азотен оксид, което причинява  разширяване на кръвоносните съдове. Когато ги ядем, нашите артерии отделят повече кръв към половите ни органи за по-гореща нощ.

Разбира се, шепа ядки или зелена салата по обяд, няма да осигурят същия тласък като виаграта. Но правилното хранене несъмнено може да подобри представянето във времето, което води до много по-добър секс в дългосрочен план. И е естествено, без негативни странични ефекти и много повече, като загуба на тегло и ползи против стареене.

Нека се възползваме максимално от това време вкъщи, за да сме по-креативни в кухнята и в леглото.

Повишете либидото със спанак
Колкото и антисексуално да звучи, листните зеленчуци са може би най-доброто нещо, което можете да вложите в тялото си за страхотен секс. Тъй като те възстановяват баланса на хормоните, които влияят на секса, като кортизол, който се причинява от стрес и е важен фактор за понижаване на либидото. Кортизолът понижава нивата на тестостерон, което е важно за сексуалното желание на жените и мъжете. Жените с високи нива на кортизол имат по-трудно постигане на оргазъм и имат по-ниско либидо.

Включете спанака в ежедневната си диета
Листните зеленчуци също са богати на минерали и антиоксиданти, които – според изследванията – подобряват скоростта и силата на нервните сигнали, което се равнява на повече чувствителност и следователно повече удоволствие. Освен това са отличен източник на калций, за който е доказано, че увеличава желанието, възбудата и оргазма при жените в менопауза.

Какво да ядем: Смесена зелена салата със спанак, зеле, маруля и кардамон, с винегрет и много черен пипер, който е доказан афродизиак.

Вземете по-секси със смути
Защо смути? Първо, защото помагат за балансирана диета, но и защото съдържащите се в тях антиоксиданти могат да се борят с увреждането на кръвоносните съдове и нервите. Така че, ако нервите са здрави, те се задействат бързо и интензивно.

Ябълките, плодовете, празът, магданозът и целината са добри примери. Ако ги комбинирате с храни, богати на нитрати (листни зелени зеленчуци), ползата ще бъде още по-голяма. И не е нужно да ги ядете години наред, за да видите резултати – подобрения в кръвоносните съдове се наблюдават малко след консумация.

Какво да ядем: „Сексуално смути“ може да се състои от боровинки, спанак, банан, настърган джинджифил и малко шафран.

Увеличете сексуалното си желание с омега 3
Когато говорим за невероятен секс, трябва да се позоваваме на кръвта. Или по-скоро в съдовата система. И това, което ядем, е от съществено значение за този процес, дори и за тези, които са в добро физическо състояние. Сексуалната възбуда се появява, когато кръвта прави свои собствени трикове.

Храни, богати на омега 3 мазнини
И така, какво да ядем? Омега 3 мастните киселини, съдържащи се в мазна риба, ядки и семена, ни предлагат огромна полза в спалнята чрез тяхната противовъзпалителна сила.

Здравите хора, които ядат риба поне два пъти седмично, имат по-малко съдово възпаление, което означава, че имат по-добър секс. Тези, които ядат риба, също остаряват по-добре, защото мастните киселини предотвратяват увреждането на тяхната ДНК.

Какво да ядем: Дива сьомга с аспержи на пара

Ядки: Сексуално преяждане
Всички знаем, че ядките са полезни за нас. С перфектния баланс на минерали и висок омега 3, те намаляват холестерола и риска от сърдечни заболявания, диабет и инсулт. Но освен това, те помагат за по-добър секс.

Ядки за по-добър секс
Това го правят всички видове ядки. Едно проучване показа, че две шепи ядки на ден могат значително да увеличат интензивността на оргазмите при мъжете.

Орехите също са секс храна. Той е отличен източник на аминокиселината L-аргинин, която увеличава притока на кръв и е от съществено значение за сексуалното удоволствие. В допълнение, той е богат на фенолни антиоксиданти, които защитават структурата на артериите, които пренасят кръв към съответните органи. Те са толкова мощни, че можете да видите резултати, дори ако ги консумирате няколко часа преди секс.

Какво да ядем: Шепа смесени ядки дневно.

Увеличете страстта с картофите
Калият е толкова важен за добрия секс, че експертът съветва ястие, богато на калий, хранене два часа преди случката. Проучванията показват незабавно измеримо подобрение на съдовата функция след еднократно хранене с високо съдържание на калий. Спортистите зависят от него, за да балансират течностите и да помагат при мускулни контракции за големи състезания. А сексът в крайна сметка е спорт на издръжливост.

Картофите са добър източник на калий. И нямаме предвид пържени картофи или печени картофи, а белени картофи като част от диета с ниско съдържание на мазнини. Но не слагайте сол върху тях! Дори еднократно солено хранене може да повлияе на артериалното втечняване в рамките на 30 минути, намалявайки отделянето на азотен оксид, което е от решаващо значение за стимулацията.

Какво да ядем: Къри с картофи и леща с карфиол.

Активирайте сексуалността с витамин D
Витамин D е идеален за всички части на тялото, свързани с удоволствието. Това е така, защото всъщност не става дума за витамин, а за хормон, който тялото ни произвежда от слънчевата светлина. Дефицитът е свързан с високо кръвно налягане, което намалява наличността на азотен оксид, което е свързано с по-малко удоволствие и сексуален отговор. Опитайте се да прекарате поне 20 минути навън по обяд няколко пъти седмично или да ядете мазна риба, яйца и гъби за справяне с дефицита.

Гъбите са богати на витамин D
Какво да ядете: Гъбите са отличен източник на витамин D. Опитайте гъбена супа или гъби шийтаке.

Моментални афродизиаци:
Копър: Страхотна секс храна, благодарение на изобилието от витамин С и фитоестрогени, копърът успокоява редица женски заболявания, включително симптомите на менопаузата като горещи вълни и сухота, които от своя страна се подобряват. Печете го с картофи или в тестени сосове. Семената на копъра също са с високо съдържание на нитрати, което е добре за този много важен кръвен поток.

Копър: През Средновековието се смяташе, че копърът има магически защитни свойства и често се добавя към любовни отвари. Известен с повишеното сексуално желание при мъжете, копърът е прекрасно допълнение към вашите домашни салати.

Джинджифил: Известно е, че този ароматен корен за готвене повишава тестостерона, който е добър за сексуалното здраве както на мъжете, така и на жените. Африканският сорт, който има бяла, а не жълта плът, понякога се нарича женска виагра заради своите свойства.

Шафран: Един от научно изследваните афродизиаци, шафран. Установено е, че активната съставка, кроцин, повишава желанието и ефективността при мъжете и подобрява възбудата при жените. Може да е скъпо, но шафранът означава по-добър секс с по-малко усилия. Опитайте го на пилаф, като използвате кафяв ориз и добавите кашу и сушени плодове.

източник:iefimerida.gr

 

 

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Моля въведете вашият коментар
Моля въведете вашето име тук